Ginnastica con la sedia

Insegnante: Elena Minora

Una pratica inclusiva per chi ha poca mobilità ma anche per chi non ha tempo e vuole praticare in ufficio, la sedia come strumento di Ben-essere.

Ho iniziato a praticare hatha yoga nel 1999 con alcuni insegnanti del panorama bolognese. Nel 2008 sono stata in India ed ho frequentato il corso di formazione per insegnanti con il maestro Yogi Vishveketu presso Ananda Prakash Ashram di Rishikesh. Nel 2009 ho frequentato il corso quadriennale per insegnanti Yoga Ratna presso la scuola della maestra Gabriella Cella a Piacenza. Pratico meditazione Zen seguendo gli insegnamenti del maestro Thich Nhat Hanh col Sangha bolognese. Nel 2018 ho completato il corso di formazione in massaggio sonoro armonico con A.Rabenstein, utilizzo le campane nel rilassamento yogico e nei trattamenti individuali. Ho completato la formazione (50 ore) in Yin Yoga con Arely Torres. Attualmente frequento il corso di approfondimento per insegnanti col maestro Antonio Nuzzo a Roma. Sono iscritta alla Yani-Yoga associazione nazionale insegnanti.