Ginnastica con la sedia
Una pratica inclusiva per chi ha poca mobilità ma anche per chi non ha tempo e vuole praticare in ufficio, la sedia come strumento di Ben-essere.
Ginnastica respiratoria
Una pratica per ristabilire un'Armonia respiratoria, emozionale ed energetica attraverso le indicazioni del Metodo Yoga.
Ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un percorso di riconciliazione del corpo con le sue leggi e le sue dinamiche interiori; non si basa su una sola tecnica ma prende ispirazione da...
Yoga Nidra
E’ una potente tecnica dalla quale imparate a rilassarvi consciamente attraverso la voce guida dell’insegnante. Nidra è lo stato di sonno dinamico, per un rilassamento assoluto occorre rimanere consapevoli. Durante...
Meditazione nella tradizione di Thich Nhat Hanh
La meditazione non è un metodo o una tecnica per incantare sé stessi, una destinazione o un obiettivo al quale miriamo, una fuga dalle sfide e dalle responsabilità, un’esperienza o...
Meditazione Zen
La meditazione non è un metodo o una tecnica per incantare sé stessi, una destinazione o un obiettivo al quale miriamo, una fuga dalle sfide e dalle responsabilità, un’esperienza o...
Hatha Yoga
L’Hatha (Ha=Sole;Tha=Luna) Yoga è un percorso di conoscenza di sé, di cura di sé, che porta ad orientarsi meglio sul tappetino e fuori dal tappetino. La pratica dello yoga è in continuo...
Tecniche di purificazione yogiche
Jala Neti: procedimento di pulizia delle vie nasali. Shankhaprakshalana: pulizia intestinale (da fare sotto la guida di un’ insegnante). Trataka: pratica di concentrazione che avviene fissando la fiamma di...
Hatha Yoga metodo Parinama
“Parinama” significa “trasformazione, cambiamento”: è una variante dell’Hatha Yoga, un metodo sviluppato dal Maestro Bruno Baleotti, frutto del lavoro e dell’esperienza maturata in 50 anni di insegnamento. Le chiavi del...
Massaggio con le campane tibetane
Tutto ciò che esiste in natura è in costante vibrazione, compreso il corpo umano, le nostre cellule, che la nostra memoria cellulare riconosce e con la quale si riallinea. Immergersi nelle...